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Muay Thai: lucha o arte

Características del Muay Thai

Con sus raíces en el Muay Boran, el Muay Thai o como también es conocido “Thai Boxing” es un arte marcial que proviene de las técnicas de lucha utilizadas por los guerreros del imperio de Siam y que evolucionó hasta la época actual conservando gran parte de su espíritu ancestral. Se puede considerar un arte más que un deporte de combate.

Como en la época moderna el combate cuerpo a cuerpo ha dejado de ser una práctica habitual en las guerras entre naciones, algunas artes de combate como el Muay Boran han dejado de practicarse con fines militares y han pasado a ser utilizadas de una forma más recreacional o deportiva.

Durante los períodos de paz en el antiguo reino de Sukhothai los jóvenes guerreros se preparaban para el combate ejercitando técnicas de lucha con lanzas y espadas, pero también para el enfrentamiento directo con sus oponentes sin el uso de más armas que el propio cuerpo. Las habilidades en estas técnicas les serían de mucha ayuda posteriormente en el campo de batalla. Muchos centros de entrenamiento surgieron en las cercanías de la ciudad, como por ejemplo el Samakorn Training Center, para el aprendizaje y la práctica de las técnicas de lucha. Algunos de estos centros estaban dirigidos por monjes.

Muay Thai: el Arte Marcial Perfecto

Desarrollado a lo largo de cientos de años, el conocido como arte marcial de las “ocho extremidades” es uno de los más practicados y difundidos del mundo. Para su práctica se utilizan de forma muy efectiva tanto los golpes de puños y patadas como los realizados con los codos, rodillas y espinillas. Se trata de poner en acción todas las armas disponibles en el cuerpo humano para alcanzar la mayor efectividad y potencia durante el combate cuerpo a cuerpo. El Muay Thai es un arte marcial con una técnica relativamente sencilla de aprender, por lo que está al alcance de todo el mundo. Sin embargo, a nivel competitivo es uno de los deportes de combate más agresivo y peligroso. El entrenamiento de la mente, el cuerpo y el espíritu que se lleva a cabo con la práctica del Muay Thai también genera una sensación de autoconfianza que resulta extremadamente útil para lidiar con los problemas de la vida real.

El Muay Thai es la base de otros deportes de combate, como el mundialmente practicado MMA o Mixed Martial Arts. Muchos de los grandes campeones de MMA utilizan el Muay Thai como su base técnica lo que les permite perfeccionar ciertas habilidades muy útiles en su vida deportiva.

Reglas del Muay Thai

Anque existen más reglas en la práctica del Muay Thai, a continuación podéis ver el resumen de las más destacables.

  • El ring es una superficie rectangular rodeada por cuatro cuerdas dispuestas de igual forma similar a un ring de boxeo. Tiene unas dimensiones de 6,10 x 7,30 metros.
  • Solo se permiten guantes de boxeo certificados por la World Muay Thai Council, cumpliendo los requerimientos que este organismo dispone. Antes de cada combate los guantes son revisados por un miembro del comité para verificar que se cumplen las características requeridas. Nunca deben ser más pequeños que los de 6 onzas.
  • En cuanto a la vestimenta, solo se permite llevar puestos pantalones cortos. El color del pantalón depende de la esquina del ring que se ocupe. Cada esquina es identificada con un color: azul o rojo. En la esquina azul el luchador puede utilizar ropa de color azul, azul brillante o negra, y en la esquina roja puede vestir ropa de color rojo, granate o rosa.Con la finalidad de evitar los esguinces y otras lesiones se permite el uso de vendas en los brazos y piernas. Y por supuesto está prohibido el uso de joyas y adornos metálicos.
  •  También está prohibido luchar con pelo largo o con barba.
  • Categorías en base al peso del luchador: existen 18 categorías que van desde la Mini Peso Mosca (Mini Flyweight) que equivale a lucadores de menos de 47,727 kg hasta la categoría más pesada de Super Peso Pesado (Super Heavyweight) para luchadores de más de 95 kg. El peso se debe medir cuando falten no más de tres horas para el combate. El peso del luchador nunca será inferior a 45,36 kg.
  • Los boxeadores no pueden tener menos de 15 años de edad.
  • Antes del comienzo del combate, los luchadores deben representar el Wai Kru, que es una danza ritual que tiene un significado emocional muy profundo para los luchadores y que ayuda a presentar sus respetos al maestro. Esta danza generalmente se desarrolla acompañada de una música tradicional que incorpora los siguientes instrumentos: Pee Java, que es una flauta de caña tradicional thailandesa, el Ching, que son unos pequeños platillos metálicos y el Klong Khaek, que es un tambor de doble barril cuyo nombre significa literalmente “tambor indio” y es un instrumento tradicional en Thailandia.
  • Cada enfrentamiento de Muay Thai consiste en cinco rounds de tres minutos con períodos de descanso entre ellos de dos minutos.
  • El comité de supervisión de combate está compuesto por tres jueces y un árbitro que estará en el ring. Además el presidente del combate será el responsable de la supervisión del mismo.
  • Sistema de puntuaciones: Los puntos son otorgados a los contrincantes en base a su actuación dentro del ring, valorando tanto el estilo como la técnica así como el dominio durante la pelea. También es valorado el desempeño de un correcto estilo tradicional thailandés. Cuando se incumplen las reglas estipuladas, los jueces pueden también restar puntos al luchador.
  • La puntuación máxima que se puede obtener en cada round son 10 puntos, y el perdedor anotará cualquiera de las puntuaciones siguientes: 9, 8 o 7 puntos. Si el luchador comete alguna falta se le restarán puntos de su marcador.
  • No está permitido morder, desgarrar los ojos con las manos o golpear con la cabeza. Tampoco está permitido realizar bloqueos similares a los desarrollados en el Judo o caer deliberadamente sobre el oponente y por supuesto tampoco está permitido golpear la zona de la ingle. El lenguaje utilizado también es un factor regulado y no se permite utilizar un lenguaje obsceno o abusivo durante el combate.
  • Al igual que en otros deportes, no está permitido el uso de estimulantes ni drogas.

Mejores Sacos de Boxeo para la práctica del Muay Thai

El Muay Thai es un deporte de combate que utiliza todas las extremidades con una variedad de golpes muy grande y para poder entrenar sin limitaciones es necesario tener el saco de boxeo adecuado. Lo más recomendable es utilizar un saco de boxeo bastante largo para poder practicar patadas medias y bajas. Una compra acertada puede ser cualquiera de los que te presentamos:

Beneficios del Muay Thai

Como el Muay Thai es un arte marcial que requiere de unas cualidades físicas muy exigentes, la preparación durante los entrenamientos también lo es. Este trabajo necesario para progresar en la técnica y la resistencia ofrece una serie de beneficios muy enriquecedores para la salud del luchador. Lo que se debe tener en cuenta es que cada persona debe adaptar la intensidad y dificultad del entrenamiento a sus condiciones físicas y a sus habilidades.

  1. Mejora de las condiciones cardiovasculares: Si has practicado varios deportes podrás darte cuenta que la práctica del Muay Thai es uno de los más exigentes en lo que se refiere al potencial cardiovascular. Al realizar tanto ejercicios aeróbicos como anaeróbicos, el sistema cardiopulmonar debe responder al máximo nivel y esto tiene increíbles beneficios para el cuerpo que trata de adaptarse a este tipo de ejercicios.
  2. Fuerza y precisión en las piernas: A diferencia de lo que pasa en el boxeo, en el Muay Thai una de las herramientas más importantes son las piernas, ya que en este caso sí está permitido el uso de patadas y golpes de rodilla. Además, todo el desgaste que el juego de pies requiere durante el combate se da por supuesto. Todos los músculos del tren inferior son necesarios y puestos en juego al más alto nivel. Desde la resistencia hasta la mejora de la fuerza así como la agilidad y los reflejos son desarrollados y mejorados en el Muay Thai empleando las piernas.
  3. Mejora de la movilidad de la cadera: Los ejercios de golpeo con el tren superior así como las constantes patadas giratorias que se llevan a cabo en la práctica de esta disciplina, hacen que las caderas se vean muy beneficiadas en cuanto a flexibilidad y movilidad. Tener unas caderas con un rango de movilidad adecuado es muy recomendable para evitar lesiones en el futuro en las própias caderas o en otras partes del cuerpo.
  4. Liberación del estrés: Al igual que sucede con la mayoría de los deportes de combate, el Muay Thai ofrece una fabulosa vía de dar salida a todo el estrés acumulado durante el día y esto puede hacerte sentir más relajado y centrado en el resto de taréas desarrolladas. Durante el entrenamiento y sobre todo durante un combate, la cabeza del luchador se centra única y esclusivamente en lo que tiene delante, olvidándose de todos los problemas cotidianos.
  5. Mejora de la capacidad de autodefensa: Aunque el Muay Thai es un deporte que está destinado a ser practicado dentro del ring, puede ayudar a aquellos que lo practican a aprender una serie de técnicas de combate que pueden llegar a ser útiles como método de autodefensa.

Muay Thai en Tailandia

El país de las sonrisas es muy bien conocido por su contribución al mundo de las artes marciales gracias a su deporte nacional: el Muay Thai. Este deporte nacido en Tailandia empezó a ser reconocido en todo el mundo gracias a que los luchadores de Muay Thai eran capaces de vencer a otros luchadores de otras disciplinas de combate. La técnica de Muay Thai es una fuente de inspiración para otros deportes como por ejemplo el MMA donde ya se han incluido técnicas procedentes del deporte tailandés.

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Son numerosas las escuelas de Muay Thai que existen en Tailandia y muchos los luchadores occidentales que se aventuran a pasar alguna temporada en un campamento de entrenamiento. En Bangkok por ejemplo existen varios, como el Khongsittha en la zona del Lad Phrao o el Eminent Air. Además de en la capital, existen muchos otros repartidos por todo el país que ofrecen entrenamiento y alojamiento por precios muy populares. Por citar uno de los más conocidos, podemos hablar del Tiger Muay Thai, que tiene su sede en la ciudad vacacional de Phuket. Se ha convertido en todo un referente para el entrenamiento en Tailandia y el hogar para innumerables luchadores provenientes de todas las partes del mundo. En el se dan cita desde usuarios vacacionales hasta profesionales militares que quieren mejorar sus técnicas de combate cuerpo a cuerpo.

En lo que se refiere a los combates de Muay Thai, es impresionante verlo en cualquiera de los dos estadios ubicados en la capital, el Rajadamnern y el Lumpinee. Son eventos no demasiado baratos, pero que merece la pena verlos.

Por otra parte, también se puede disfrutar de estos espectáculos deportivos de forma gratuita gracias a la Muay Thai Super Champ, que se puede ver en directo o en el canal 8 de forma semanal cada tarde de domingo en Muay Thai Street, en Phra Athit Road, en Banglamphu. Se disputan cada tarde siete combates en los que en cada uno de ellos se enfrenta un luchador thailandés contra uno extrangero. El espectáculo está servido.

Equípate para pacticar Muay Thai con los mejores productos

Aunque el Muay Thai es un deporte de combate en el que se utiliza únicamente el cuerpo, es importante utilizar los mejores medios de protección permitidos para evitar lesiones y accidentes no deseados. Te recomendamos varios complementos de Muay Thai al mejor precio.

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